sie nie rosnie

Masz racje, dlatego zawsze mowie jak kto pyta: Tak, ale malymi ciezarami z powtorzeniami w ilosciach 16-12 bez Martwych ciagow, przysiadow ze sztanga. Stanie sie cos jak ktos tak bedzie cwiczyl. A ja... ja zaczynalem jak mialem 16 jakos. A jak cwiczylem to Ci nie powiem bo nie pamietam. Pozdrawiam/ W kazdym razie jestem przeciwnikiem mowienia [...]

m.brzucha w tym programie jest bezustannie atakowany, i nie ma możliwości aby zwiększał swoją masę. Mięsień rośnie kiedy się regeneruje a nie w momencie kiedy jest trenowany... Pozatym ten trening jest mocno niekompletny i za bardzo skupia się na m.prostych, pomijając zupełnie dolne partie...

Zaglosowalem na Italie, chcialbym zeby wygrali ME. ale jakos ich nie widze jako zwyciescow. Po tym co grali w elminacjach, nie wygraja na druzyne mogaca wygrac, ale obym sie mylil. No i oczywiscie kibicuje Polakom, mam nadzieje ze wyjdziemy z grupy :) a pozniej ... apetyt rosnie w maire jedzenia takze zobaczymy :) Pozdrawiam

Ciśnienie kwestia dziedziczna, diety, trybu życia, hormonów i tak naprawdę - do końca nie wiadomo czego. A jak nie wiadomo to się mówi - taki gen ;) Mi na teście nawet 250mg week rośnie do 140/90 gdzieś i do tego tętno +/- 90. Także słabo już, ale co dziwne nawet po dodaniu na 500mg i wrzuceniu deki zostaje na tym samym poziomie. Leci więc [...]

georgu nie chodzi mi o ludzi twojego pokroju, tylko na forum pojawia sie coraz wiecej "doradców" co chodza na siłke 2 miechy i doradzaja w suplach,albo nawet w dopingu edit: zaskron to widać twój problem leży w diecie skoro musisz tak meczyc bica i zero efektów mi wystarczy mniejszy bodziec i jest ok CyCmajster i tu nie trafiłeś bo [...]

Problem w tym, że nie ma odżywek, które działałyby na wzrost siły. Siła rośnie od odpowiedniego treningu, diety i regeneracji. Jedynym suplementem, który może działać na przyśpieszenie wzrostu siły (przy odpowiednich treningu, diecie i regeneracji) jest kreatyna, na którą wydaje mi się, że jest u Ciebie za wcześnie. Gainer może wpłynąć na lepszą [...]

[...] idealnie zrównoważony sposób odżywiania? Hipotetycznie jest to możliwe. Stosując kalorymetry zliczające ilości energii wytworzonej przez nasz organizm w określonym czasie, moglibyśmy określać zapotrzebowanie energetyczne. SKŁADNIKI POKARMOWE W praktyce jest to niemożliwe, ponieważ na sprawność przemian energetycznych organizmu mają wpływ [...]

bo tak na dobrą sprawę przecież jeżeli się dużo i często spożywa posiłki to brzuch musi trochę urosnąć, siłą rzeczy jak spożywasz za dużo kcal to rośnie brzuch a na masie zawsze coś tam tłuszczyku przybędzie dziwne, że nie przybierasz w mięso.. a jak siła? jest jakiś progres? była przerwa w treningach/strategiczne roztrenowanie? może organizm [...]

nikt ci nie da cwiczen na szersze dlonie bo takich nie ma tak samo jak na wysokosc bicepsow czy szerokosc klatki... wszystko rosnie z czasem oraz w duzym stopniu zalezy to od genow :) nie przejmuj sie :D małe raczki nie sa zle :D

nic juz pewnie nie zrobisz....mozesz sie pocieszyc ze rosnie sie do 21 roku zycia moze jeszcze cos urosniesz:D:D albo udaj sie do jakiegos lekarza ale onci pewnie ni nie pomoze

to juz twoja wlasna decyzja raczej powinienes opierac sie na swojej intuicji .Co dobrze na Ciebie dziala jaki rodzaj treningu i musisz zadac sobie pytanie czego oczekujesz czy poprawy gestosci definicji i separacji czy wskoczenie pare kg i zrzucenie paru zbednych kilosow. Ja powoli dochodze do wniosku ze najlepiej stosowac to co dziaal najlepiej [...]

[...] daj spokoj. Cos Ci powiem...nie walcz z tym, moze to byc przetrenowanie czy poprostu gorsza kondycja psychiczna. Przeczekaj ale nie ustalaj sobie ze dajesz sobie np. w sierpniu na luz. Jesli jestes podobny do mnie a uwazam ze wszyscy jestesmy podobni do siebie, to staniesz za tydzien, dwa...przed lustrem i powiesz...qrwa dosyc...co sie [...]

Siemanko czy po tych tz testosterolu i biosterolu bardzo szybko rosnie siła? chdzi mi tylko o to zeby mi sie rozstepy nie porobiły prosze o odpowiedz

1. Śniadanie 6:30: -Płatki owsiane -Mleko/jogurt -rodzynki Rodzynki zbędne - chyba ,że owsianki bez niej nie przełkniesz.Daj jakiś tłuscz i trochę więcej białka (np. twaróg , białko jaja) 2. Drugie sniadanie ( w szkole) 11:30 -chleba razowy -szynka -ser + -sałata, pomidor lub jakis owoc Ok.Daj jakiś tłuszcz 3. Obiad ok 15 ( posilek [...]

A jak ci mozna pomóc bardziej? Jak sobie to wyobrażasz? Mozemy cie tylko pocieszyc ze rośnie sie do 21 roki zycia więc masz jeszcze 6 lat, wzrost to sprawa genetyki i hormonów. Jesli masz niskich dziadków, rodziców, to nie licz na to ze bedziesz koszykarzem. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-02-27 17:33:40

zarostu nie zmienisz więc musisz sprzęcik dopasować! przede wszystkim musi być ostry bo wtedy łatwiej goli niezależnie w którą stronę rośnie włos. chcesz to spróbuj żyletkowej jak pisałem. a po goleniu dobrze jest spłukać twarz zimną wodą. a ta szkoła do której chodzisz to faktycznie dziwna jakaś żeby się zarostu czepiali u mnie w liceum na to [...]

Tarczyca dobrze Ci chula, dość fajny wynik Ci wyszedł. Obstawiałbym że jest to powiązane z przysadka. Możesz zrobić badania jak wyżej anty TPO i TG ale nie panikowałbym, poczekaj 3-4 tyg. powtórz badania. TSH nie jest to badanie którym trzeba się nadzwyczaj przejmować, najważniejsze jest Ft3 a potem reszta aczkolwiek powinieneś to monitorować, [...]

gieniuxxl: Od tej kontuzji minęło około 4 lat. Każdy trening klatki to walka z bólem. Siła jest i cały czas ( chociaż dużo wolniej niz przed kontuzją) rośnie ale ból powoduje że momentami czuję jakby ręka nie chciała reagować na wysyłane z mózgu impulsy. Po prostu blokuje się np w pewnym momencie i dalej w górę idzie tylko druga ręka. Strasznie [...]

[...] jestesmy zawodowymi sportowcamy trenujacymi dyscypliny wytrzymalosciowe najwazniejsze powinno byc zdrowie. Nawet przy niewielkim odwodnieniu nasze tetno podczas wysilku rosnie o 20% (!) wiec nie radze bagatelizowac \tej kwesti. A plyny tracimy szybciej niz nam sie wydaje. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] często jest nawet problem ze zjedzeniem wszystkiego co się przygotuje.- no to paranoja Bywało, że w pierwszych okresach (mniej więcej postępuję podobnie do dziś) na siłowni siedziałem 1.5-2h i jak już pisałem ćwiczyłem ten sam trening nawet w odstępie niecałych 24h (priorytetem były ćwiczenia izolowane), a między tymi treningami nieraz spałem po [...]